Περιγραφή
Η μελατονίνη αποτελεί ορμόνη που συντίθεται στην επίφυση του εγκεφάλου. Η σύνθεση της μελατονίνης γίνεται αποκλειστικά κατά τη διάρκεια της νύκτας και αναστέλλεται πλήρως κατά την έκθεση στο φως της ημέρας . Το γεγονός αυτό προδίδει τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η μελατονίνη στη φυσιολογία του ύπνου.
Πράγματι , 1 mg μελατονίνης ανά δόση πριν την κατάκλιση, συμβάλλει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται κανείς για να κοιμηθεί*








